점점 더워지는 6!

벌써 체력이 떨어져 더위에 힘들어하시는 분들 많으시죠?

점점 더워지는 6월 건강하게 먹고 더위도 이기는

6월 제철음식에 대해서 알려드릴게룡~

 

 

1. 감자

6월 제철음식이라고 하면 감자를 빼놓을 수 없죠.

감자는 비타민C, 철분흡수, 발암물질 억제 등의 다양한 효능을 가지고 있는데요~

특히, 감자의 비타민C는 전분에 둘러싸여 보호되기 때문에

가열에 의한 손실이 적습니다.

6월 제철음식 감자를 다양하게 요리해서 먹어보는 건 어떠세룡?

 

 

 

2. 참외

여름에 땀을 많이 흘려 힘드시죠?

그럴 때에는 수분을 보충하기 좋은 과일인 참외를 먹어보는 건 어떠세룡?

참외는 알칼리성 식품으로 맛이 달고 소변을 잘 나오게 해 부종을 치료해주며

갈증 해소 및 열을 내려주는 여름철 인기 있는 대표과일이랍니다.

Tip 6월의 참외는 당분이 높아 맛이 더 좋답니다!

 

 

3. 장어

원기회복에 아주 좋은 장어!

장어는 원기회복은 물론, 동맥경화, 뇌졸중 등 성인병 예방에 좋고

뇌세포에 존재하는 레시틴이 많이 들어 있다고 합니다.

장어가 남자들에게 좋다고 많이 들으셨을 텐데 남자에게도 좋지만

피부를 촉촉하게 해주는 비타민A와 비타민D가 장어에는 모두 들어있어

여자들에게 좋다고 합니다.

 

덥고 짜증나는 여름이지만

6월 제철음식 먹고 기운 내서

이번 주도 힘내셨으면 좋겠어룡!! 모두들 파이팅~!