[해룡이의 컬처타임] 컬러테라피로 스트레스 날려버려!

 

오늘 하루는 어떻게 보내셨나룡?
현대인들에게 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 관계가 되었어요.
지속적으로 스트레스를 받게 되면 두통이나 소화불량과 같은 증세가 나타나기도 하고,
각종 성인병이나 암에 걸릴 위험도 있는데요.
그렇다면 스트레스는 우리 모두의 적!
스트레스를 날려버릴 방법 없을까요?

 

 

스트레스를 날려버릴 방법. 바로 ‘컬러테라피’인데룡.
컬러테라피란 색의 에너지와 성질을 심리 치료와 의학에 활용하여
스트레스를 완화시키고 삶의 활력을 키우는 정신적인 요법이에룡.
색깔은 마음의 안정을 가져다주는 효능이 있는데룡.
이와 같은 효능 때문에 컬러테라피로 스트레스를 해소하는 분들도 많다고 해룡.

 

 

그렇다면 컬러테라피를 통해 스트레스를 해소할 수 있는
가장 좋은 색상은 무엇일까요?
바로 파란색과 녹색!
이 두 가지 색상을 가까이하면 스트레스가 쌓이지 않도록 하며,
스트레스 완화에도 도움을 준다고 해룡.

먼저 파란색은 신진대사의 균형을 맞추고 긴장과 스트레스를 풀어주는 역할을 하고,
녹색은 육체적·정신적 균형을 맞춰 평안한 마음 상태를 만들어 주는데룡.
이것만 봐도 컬러테라피에서의 파란색과 녹색의 역할!
확실히 알 수 있겠죠?

 

 

많은 사람들이 스트레스를 받을 때
바닷가나 울창한 숲, 산을 찾는 이유도 바로 컬러테라피에서 찾을 수 있는데요.
마음의 안정을 찾을 수 있는 자연의 색을 찾아
휴식을 취하기 위해 산으로 바다로 향하는 것이라고 해룡.

 

 

한 연구에 따르면 도심을 걸을 때보다 공원을 걸을 때
명상과 휴식의 감정을 경험한다고 하는데요.
녹색은 우리 몸 전체에 영향을 주어 생명력을 증대하고,
신장과 간장의 활성화를 통한 정화작용을 제공한다고 해룡.

스트레스는 만병의 근원이죠.
하지만 무조건 스트레스를 없애려고 하는 것 보다는
자신에게 맞는 최적의 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 좋다고 해요.
오늘 소개해 드린 컬러테라피를 활용해
스트레스를 잘 다스릴 수 있는 여러분이 되셨으면 좋겠어룡.