겨울철 건강식단 2017. 1. 13. [해룡이의 꿀팁] 건강식단으로 겨울철 건강 챙기기 안녕하세요. 해룡입니다. 겨울철 추위가 한창인데 건강은 잘 챙기고 있나룡? 아마 많은 분들이 추운 날씨에 건강을 지키는 나름의 노하우를 갖고 계실 것 같은데룡. 저 해룡이는 겨울철 건강식단으로 건강을 지킨답니다. (해룡이는 소중하니까룡!!) 그럼 해룡이가 알려드리는 겨울철 건강식단! 한 번 알아볼까룡? 첫 번째, 건강식단의 주인공은 바로 콩입니다. 해룡이가 추울 때, 콩을 활용한 식단을 짜는 이유가 있는데룡. 콩에 함유된 사포닌이 지방이 혈관에 쌓이는 것을 막아서 혈액순환이 보다 원활하게 이뤄지도록 도움을 주기 때문이랍니다! 콩의 종류는 매우 다양하지만, 해룡이는 그 중에서 검정콩을 제일 좋아해요~ 두 번째 건강식단은 바로 표고버섯입니다. 겨울에는 날씨가 추워서 밖에 나가기보다는 실내에서 시간을 많이 보.. 이전 1 다음