[인천항 꿀팁 대방출!] 여름철 섬 여행 시, 알아 두어야 할 폭염 대비 요령!

 

 

💙인천항 꿀팁 대방출!💙

 

[☀ 섬 여행, 폭염 대비 요령! ☀]

 

여름철 여행 시 각별히 주의해야 할 폭염!

오늘은 폭염 대비 요령에 대해 알아보겠습니다. 🧊

 

 

@ Envato Elements

장마가 서서히 잦아들고

본격적으로 여름의 무더위를 앞두고 있습니다. 😱

 

하지만 ‘비 온 뒤 맑음‘! 🥺

날이 풀리면서 섬 여행을 계획 중인 분들이 많으실 것 같은데요.

오늘은 여름철 섬 여행 시 주의해야 할

'폭염 대비 요령'에 대해 소개해 드리겠습니다.

 

 

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가장 먼저 폭염 대비의 기본 중 기본!

<수분 섭취>입니다.

 

여행 중에 갈증을 느끼지 않아도 물을 충분히 섭취해 주세요.

텀블러 등을 준비해 틈틈이 섭취하면 좋습니다!

 

그리고 알코올과 카페인은 '탈수'를 촉진할 수 있으니

여행 시 적당히 섭취해 주세요! 😤

 

 

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두 번째 <햇빛 차단>!

 

통기성이 좋은 면 소재의 가볍고 헐렁한 옷을 입고,

넓은 챙이 있는 모자와 선글라스를 착용해

얼굴과 목에 직접적으로 햇빛이 닿지 않게 해 주세요!

추가로 높은 SPF의 자외선 차단제를 자주 발라 주시면 좋습니다.

 

그리고 중요한 것은, 오전 10시에서 오후 4시 사이!

가장 더운 시간대에는 그늘을 찾아

쉬는 시간을 가지시는 것을 추천해 드립니다!

해변에서는 파라솔이나 텐트를 준비하시는 것도 좋아요.

 

 

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세 번째 <시원한 시간대 활동하기>!

 

격렬한 활동은 아침 일찍 혹은 저녁에 계획하세요!

 

활동 시 현기증, 메스꺼움, 두통의 가벼운 증세가 있으면

시원한 장소로 이동해 꼭 휴식을 취해 주셔야 합니다.

 

그 외에도 소화가 쉬운 가벼운 식사하기,

간식과 음료를 보관할 수 있는 보냉백 챙기기 등이 있습니다.

 

 

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마지막으로 가장 중요한 것은 ‘의료 시설’!

 

백령도, 대청도, 소청도, 연평도, 우도 등

일부 섬에는 의료 시설이 구비되어 있는데요!

 

방문할 섬의 의료 시설 여부와 위치를

사전에 꼭 ‘홈페이지‘를 통해 확인해 보세요!

구비되어 있지 않은 섬들도 있으니 미리 확인하는 것이 중요합니다.

 

폭염과 응급 상황에 대비해

안전하고 즐거운 여행 하시기 바랍니다. (ง •_•)ง