실내버피 2020. 6. 9. [해린이의 슬기로운 집콕생활] 집 안에서 만드는 건강한 몸, 실내운동 버피 안녕하세요! 해린이예룡~! 여러분들 모두 건강하게 하루를 지내고 계신가요? 코로나19의 확산세가 좀처럼 줄어들 기미를 보이지 않고 있어요. 이 때문에 건강상의 이유로 인해 헬스장을 찾으시던 분들이나 야외운동을 즐기시던 분들은 답답함을 느끼고 계실건데요. 그래서 오늘, 해린이가 준비한 슬기로운 집콕생활! 여러분은 홈트레이닝에 대해 알고 계신가요? 홈트레이닝은 집 안에서도 유산소와 근력운동을 통해 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와준다니 정말 유용한 운동방법인데요. 오늘은 해린이가 여러분의 건강을 책임질 홈 트레이닝 중 버피 테스트의 운동효과에 대해 알려드릴께룡~! 1. 버피란? 흔히 버핏테스트로 잘못 알려진 버피는 홈트레이닝의 가장 대표적인 운동방법 중 하나예요. 버피는 본래 체력 측정방법 중의 하나로 만들.. 이전 1 다음
