노인활동 2020. 2. 24. [해룡이의 꿀팁타임] 활기찬 노년을 위한 노인 프로그램 안녕하세룡! 인천항만공사의 귀염둥이 해룡이에룡! 오늘 해룡이는 여러분께 우리들의 부모님께 효도해드릴 수 있는 소중한 꿀팁을 준비해 가지고 왔어요. 2050년까지 인구의 38.1%를 노인 인구가 차지하게 된다고 해요. 몸과 마음이 약해지고 점점 외로워지는 우리 부모님께 해드릴 수 있는 효도로 오늘 해룡이가 준비한 꿀팁은 부모님들께서 참여하실 수 있는 노인 프로그램이에요. 그럼 지금부터 우리 부모님께서 함께하시면 좋은 프로그램 4가지를 알려드릴게요! 1. 건강한 체력을 위해, 운동 프로그램 나이가 들면 몸의 근력이 부족해져서 점점 힘이 없어지게 되요. 근력을 강화하기 위해서는 운동이 꼭 필요한데요. 무리한 운동보다, 약하지만 꾸준히 움직여주는 것이 큰 도움이 된대요. 운동은 기초 대사량 증진, 심혈관 개선,.. 이전 1 다음
