조정 2020. 3. 30. [해룡이의 꿀팁타임] 집에서 하기 좋은 홈 트레이닝 안녕하세룡! 인천항만공사 해룡이에룡~ 점점 더 햇볕이 따사로워지고 있네요. 추운 날을 지나 따뜻한 날이 되면 밖으로 놀러 나가고 싶지만, 아쉽게도 코로나19 때문에 쉽게 밖으로 나설 수가 없어 야속해룡. 그렇지만 실내에서 스포츠를 즐기지 말란 법은 없죠! 오늘은 해룡이가 실내에서 하기 좋은 스포츠 활동을 소개해드릴 건데요. 특별히 실내에서 할 만한 실내 스포츠 생활을 모아왔답니다! 자, 그럼 지금부터 살펴볼게요! 1. 스트레칭 외부 활동을 많이 못 하는 요즘 몸이 찌뿌둥하죠. 이럴 때, 스트레칭을 하루에 한 번 해주는 건 어떠세룡? 스트레칭은 움직이지 못하는 우리의 근육을 활성화하기 위한 운동이랍니다. 집에서 간단하게 할 수 있는 스트레칭은 종류가 정말 다양하답니다. 그래서 본인에게 맞는 스트레칭을 파악.. 2020. 3. 17. IPA 조정선수단 ,동계훈련 구슬땀 IPA 조정선수단 ,동계훈련 구슬땀 ○ 인천항만공사(www.icpa.or.kr, 홍경선 사장 직무대행) 소속 조정선수단(감독 김기홍)이 최상의 2020년 성적 달성을 위해 집중 동계훈련에 구슬땀을 흘리고 있다. ○ 인천항만공사 조정선수단은 1차 부산 서낙동강 조정경기장에서 실시한 동계훈련에 이어 2차 강원도 화천호 조정경기장에서 경기력 향상을 위해 동계훈련을 4월 5일까지 실시하고 있다. ○ 당초 야외훈련이 불가피한 수상 스포츠의 특성상 베트남에서 전지훈련을 계획했으나, 코로나19의 전세계적 확산에 따라 국내로 동계전지훈련 장소를 변경했다. ○ 인천항만공사 조정선수단 김기홍 감독은 “국내 훈련 여건에 맞춰 체력강화 훈련과 팀워크 훈련에 집중해 더블스컬(2X) 등 단체경기 우승을 목표로 훈련에 매진하고 있.. 2014. 9. 25. 2014 인천아시아경기대회 남자조정선수단 경기일정 2014 인천아시아경기대회 남자조정선수단의 더블스컬 경기가 충주탄금 호국제 조정경기장에서 오전 10시45분에 시작합니다!많이 응원해주세룡~! 남자조정선수단을 응원합니다! 2013. 11. 1. 제3회 항만가족 및 다문화가정 가족 초청 조정스쿨 지난 가을 미사리 조정경기장에서 다문화 가정 가족들과 인천항만공사 가족들이 바글바글 하였답니다~ 그 이유는 바로 “제3회 항만가족 및 다문화가정 가족 초청 조정스쿨”이 진행되었기 때문이예요~ 조정은 무한도전에서 조정특집으로 많은 사람들이 알게 되었는데요. 저도 예전에 무한도전 보면서 조정을 알게 되고, 체험 해보고 싶었는데 이번에 취재하면서 조정도 체험하게 되었답니다!^^ 조정스쿨 이야기! 지금부터 시작합니다~! 먼저 사장님의 기념사로 시작하여 선서 그리고 조정스쿨이 시작하기 전에 인천항만공사 조정 선수들과 다 같이 체조까지~ 사장님부터 모든 참가자들이 열심히 체조하시는 모습~ 체조를 통해 미리미리 안전사고 예방!! 보기 좋아요!! ^^b 조정스쿨은 그룹을 나누어서 레이스와 에르고미터가 진행되었습니다. .. 2013. 10. 23. IPA 조정선수단, 전국체육대회 우수한 성적으로 인천항 위상 높여 전국체육대회 우수한 성적으로 인천항 위상 높여IPA 조정선수단, 전국체육대회서 무타페이부문 1위 등 전원 입상 인천항만공사(IPA 사장 김춘선) 조정선수단이 제94회 전국체육대회에서 우수한 성적으로 인천항의 위상을 드높였습니다. IPA는 김기홍 감독과 이선수, 김휘관, 최도섭 등 현역 국가대표선수 3명으로 구성된 조정선수단이 국내 최대의 스포츠 축제인 전국체전에서 모두 입상하는 등 최고의 성과를 올렸다고 22일 밝혔습니다. (사진설명. 22일 경기도 신갈저수지에서 진행된 제94회 전국체육대회 조정경기 무타페어 부문에서 우승을 차지한 인천항만공사 이선수, 최도섭 선수가 시상대에서 자랑스러운 금메달을 받고 있다. /사진제공=인천항만공사) (사진설명. 22일 경기도 신갈저수지에서 진행된 제94회 전국체육대회 .. 2013. 9. 27. IPA, 다문화가정 가족 초청 조정스쿨 개최 IPA, 다문화가정 가족 초청 조정스쿨 개최해양스포츠 활성화, 재능나눔 봉사에 IPA소속 국가대표 조정선수 동참 인천항만공사(IPA 사장 김춘선)는 지난 28일 경기도 하남시 미사리 조정경기장에서 ‘제3회 항만가족 및 다문화가정 가족 초청 조정스쿨’을 열었습니다. 조정스쿨은 바다를 향하는 관문인 항(港)을 관장하는 기관의 정체성에 맞게 해양사상을 고취하고 바다 스포츠를 활성화하기 위한 사회공헌 프로그램으로 IPA가 야심차게 준비한 프로젝트. 소속 선수 3명이 모두 대한민국 국가대표이기도 한 IPA 조정선수단과 직원 자원봉사자들이 일일교사와 도우미가 돼 진행하는 재능나눔 사회공헌 활동입니다. 자원봉사에 나선 공사 직원들도 에어바운스 놀이터, 페이스페인팅 이벤트, 클레이아트 시연 등 가족들이 함께 즐길 수 .. 2013. 9. 17. IPA 조정선수단, 전국대회 우수한 성적으로 인천항 위상 높여 전국대회 우수한 성적으로 인천항 위상 높여 IPA 조정선수단, 대통령기 시도대항 전국대회서 전원 최상위권 입상 인천항만공사(IPA 사장 김춘선) 조정선수단이 2013년 제7회 화천평화배 전국조정대회에서 우수한 성적으로 인천항의 위상을 드높였습니다. IPA는 김기홍 감독과 이선수, 김휘관, 최도섭 등 현역 국가대표선수 3명으로 구성된 조정선수단이 지난 12일부터 14일까지 강원도 화천 조정경기장에서 진행된 제7회 화천평화배 전국 조정경기대회에서 모두 최상위권에 들어 최고의 성과를 올렸다고 16일 밝혔습니다. (사진설명. 제7회 화천평화배 전국조정대회에서 뛰어난 성적을 거둔 인천항만공사 조정선수단 이선수,최도섭,김휘관 선수(사진 앞줄 왼쪽 두 번째, 네 번째, 다섯 번째)가 응원에 나선 인천항만공사 동료들과.. 2013. 8. 13. 인천항만공사, 조정 국가대표선수단 격려 인천항만공사, 조정 국가대표선수단 격려2013충주세계조정선수권대회 출전 국대 선수단과 오찬 함께 하며 선전 응원 인천항만공사(IPA·사장 김춘선)가 소속 선수 3명이 포함돼 있는 대한민국 조정 국가대표선수단 훈련장을 찾아 2주 앞으로 다가온 ‘2013 충주세계조정선수권대회’에서의 선전을 응원했습니다. 김춘선 사장과 IPA 직원들은 12일 강원도 춘천에서 대회 준비에 한창인 조정 국가대표 선수단을 찾아 오찬을 함께 하고, 말복의 찜통더위 속에 고된 훈련을 소화하고 있는 선수들을 격려했습니다. (사진설명. 인천항만공사 김춘선 사장(앞줄 오른쪽에서 6번째)과 조정 국가대표 선수들이 화이팅을 외치고 있다. /사진제공=인천항만공사) 김춘선 사장은 공사 소속 선수 3명을 비롯한 국가대표선수들을 격려하면서 “최선을 .. 2012. 10. 24. 다문화 가정·항만가족이 함께한 , 즐거운 조정스쿨 체험 다문화 가정·항만가족이 함께한 , 즐거운 조정스쿨 체험 다문화 가정 및 인천항만 가족들, 훈남 조정선수들과 어울려 즐거운 시간 가져 인천항만공사는 지난 20일 경기도 하남시 미사리 조정경기장에서 항만 가족 및 다문화 가정 초청 조정스쿨을 열었습니다! 조정스쿨은 바다를 향하는 관문인 항(港)을 관장하는 기관의 정체성에 맞게 해양 스포츠를 활성화하는 사회공헌 프로그램으로 IPA가 야심차게 준비한 프로젝트인데요. IPA 조정선수단과 직원 자원봉사자들이 일일교사와 도우미가 돼 진행하는 재능나눔 사회공헌 활동입니다. 자원봉사에 나선 공사 직원들도 에어바운스 놀이터, 페이스 페인팅 이벤트, 풍선아트 시연 등 가족들이 함께 즐길 수 있는 다양한 프로그램의 진행을 도왔는데요. 지난해 5월 창단된 IPA 조정선수단의 선.. 2012. 6. 7. 제2회 인천항만공사 조정스쿨 신청접수가 시작되었습니다! 제2회 인천항만공사 조정스쿨 신청접수가 시작되었습니다! 조정스쿨은 오는 30일 오전 11시부터 오후4시까지 경기도 하남시 미사리 조정경기장에서 열린다고 하는데요. ^^ 조정스쿨을 모르시는 분들을 위해 잠깐 설명하자면. 해양 스포츠를 활성화하는 사회공헌프로그램으로 IPA가 야심차게 준비한 프로젝트입니다. 일종의 재능나눔 사회공헌활동이죠. ^^ 올해도 2회째를 맞이하는 조정스쿨은, IPA 훈남 조정선수단과 직원, 자원봉사자들이 일일교사와 도우미가 돼 즐거운 시간을 보낼 예정이라고 하는데요^^ 참가자격은 제1회 조정스쿨과 동일합니다. 인천항만가족과 국제결혼․다문화 가정 구성원들이 참여할 수 있다고 하네요. 오는 25일까지 선착순으로 150명의 참가신청을 받는다고 하니, 빨리 서두르셔야 할 것 같습니다! 2회 .. 이전 1 다음
