아침 좋은 음식 2016. 12. 4. [해룡이의 꿀팁] 아침식사는 필수! 아침에 챙겨 먹으면 좋은 음식 요즘 현대인들은 대부분 보면 아침식사를 거르는 경우가 많은데룡 해룡이도 아침잠이 많은 편이라 아침식사를 많이 거루고 있어룡 하루에 정신활동, 즉 뇌를 움직이기 위해서는 거루지 않고 챙겨 먹는 게 좋다고 해룡! 간단하며 아침식사로 챙겨 먹으면 좋은 음식을 해룡이가 알려드릴게룡! [사과] 아시는 분은 다들 아시다시피 아침사과는 ‘금사과’라고 하죠? 사과는 칼로리가 적고 소화 흡수를 활성화시켜 신진대사를 활발하게 해줘 아침식사 대용으로 좋다고 해룡! 또 피부도 맑고 깨끗하게 해주며 변비로 고생하는 분들에게 도움이 된다고 하네룡~ [달걀] 달걀은 단백질이 풍부하고 나트륨이 적으며 비타민과 무기질 등 우리 몸에 필요한 필수아미노산을 골고루 갖추고 있다고 해룡! 또 포만감을 주기 때문에 아침식사 대용으로 좋고, 과.. 이전 1 다음