겨울철건강 2019. 11. 28. [해룡이의 꿀팁 타임] 겨울철도 건강히! 겨울철 건강관리 안녕하세룡~ 인천항만공사 해룡이에룡~! 선선한 가을이 지나가고 싸늘한 동장군이 찾아왔습니다. 이번 겨울은 예년보다 훨씬 추울 것으로 예상되는데요. 그렇기 때문에 11월 중순이 넘어가고 하순으로 접어가는 요즘 패딩을 입은 사람들이 다섯 명 중 네 명은 되는 것 같아요. 오늘은 인천항만공사 해룡이가 여러분들이 건강을 잘 챙기도록 겨울철 건강관리법을 알려드리도록 하겠습니다. 겨울철이 되면 추위 때문에 외부 활동을 못 하게 되기에 실내에서 생활하는 시간이 비교적 늘어나게 됩니다. 실내에서만 있어 운동이 부족해지기 쉽고 각종 연말 모임에서 과음과 과식으로 인해 몸의 균형이 쉽게 깨질 수도 있어요. 이럴 때일수록 적절한 운동과 휴식을 병행하지 않으면 쉽게 신체 건강을 잃을 수 있는데요. 해룡이가 겨울철 건강관리를 .. 2017. 1. 13. [해룡이의 꿀팁] 건강식단으로 겨울철 건강 챙기기 안녕하세요. 해룡입니다. 겨울철 추위가 한창인데 건강은 잘 챙기고 있나룡? 아마 많은 분들이 추운 날씨에 건강을 지키는 나름의 노하우를 갖고 계실 것 같은데룡. 저 해룡이는 겨울철 건강식단으로 건강을 지킨답니다. (해룡이는 소중하니까룡!!) 그럼 해룡이가 알려드리는 겨울철 건강식단! 한 번 알아볼까룡? 첫 번째, 건강식단의 주인공은 바로 콩입니다. 해룡이가 추울 때, 콩을 활용한 식단을 짜는 이유가 있는데룡. 콩에 함유된 사포닌이 지방이 혈관에 쌓이는 것을 막아서 혈액순환이 보다 원활하게 이뤄지도록 도움을 주기 때문이랍니다! 콩의 종류는 매우 다양하지만, 해룡이는 그 중에서 검정콩을 제일 좋아해요~ 두 번째 건강식단은 바로 표고버섯입니다. 겨울에는 날씨가 추워서 밖에 나가기보다는 실내에서 시간을 많이 보.. 이전 1 다음
