#남자다이어트 #해룡이꿀팁 #다이어트식단 #다이어트 #여름준비 2016. 7. 22. [해룡이의 꿀팁] 남자도 다이어트 한다! [해룡이의 꿀팁] 남자도 다이어트 한다! 남자도 다이어트 한다!여름은 남자에게도 몸매 관리가 필요한 계절인데룡 오늘은 남자 다이어트 방법에 대해서 알려드릴게룡! 1. 시각적인 효과 먼저 나의 몸 상태가 어떤지 파악하고 사진으로 Before 와 After 사진을찍어두면 동기부여도 되고 나의 몸 상태도 체크할 수 있다고 해룡다이어트로 점점 변화되는 내 모습을 보는 재미도 있겠죠? 운동 후 식스팩이 생긴 내 모습을 보며 뿌듯할거에룡! 2. 천천히 꾸준하게 갑작스러운 다이어트는 몸에 무리가 가고 건강도 헤칠 수 있어룡조금씩 꾸준하게 계획을 세워서 다이어트를 하는 것이 제일 좋다고 해룡목표는 작게 잡고 꾸준하게 하도록 해룡! 예를 들면, 하루에 30분씩 운동하기 식사는 3끼 다 먹지만 야식 금지! 이렇게 작은 계.. 이전 1 다음